الاحتياطات اللازمة لاستخدام مكتب المصعد الكهربائي

احتياطات الاستخدام مكتب الرفع الكهربائي :

1. الوقوف لفترة طويلة

لقد اعتاد الكثير من الناس على الاعتقاد بأنه إذا كنت تمتلك مكتبًا كهربائيًا، فيجب أن تظل واقفًا على قدميك طوال اليوم. ليس هذا هو الحال، وتوصي الدراسات بأن تبدأ بالوقوف لمدة ساعتين يوميًا ثم تصل في النهاية إلى أربع ساعات يوميًا، بالتناوب بين الوقوف والجلوس.

2. ارتفاع طاولة الرفع الكهربائية غير صحيح

حتى عند الجلوس، فإن مكاتب العديد من الأشخاص ليست على الارتفاع الذي يناسب أجسادهم، ولكن عند الوقوف، سيبدو ارتفاع المكتب غريبًا.

إلى أي مدى يجب أن يكون ارتفاع طاولة الرفع الكهربائية؟ توصيات ارتفاع المكتب: يجب أن تكون العلاقة بين وضعية المكتب والارتفاع عند الوقوف بحيث يتم تثبيت المرفقين بزاوية لا تقل عن 90 درجة وتكون الشاشة عند مستوى العين أو أقل منه. قد يُحدث هذا فرقًا إذا كنت تواجه مشكلة في أداء أنشطتك المعتادة، أو تشعر أن مكتبك المعتاد لا يعمل. يمكن أن يساعدك حامل الشاشة المصمم للمكاتب الدائمة في الحفاظ على وضعية المكتب الدائمة الصحيحة عن طريق ضبط ارتفاع شاشة الكمبيوتر بشكل منفصل عن ارتفاع لوحة المفاتيح.

3. لا توجد وسادة مضادة للتعب

إذا وجدت أن قدميك متعبة بشكل خاص عند الوقوف طوال اليوم، فقد لا يكون لديك سجادة مقاومة للتعب. إن وضع وسادة تحت قدميك لن يمنحك الوسادة الإضافية التي تحتاجها للبقاء بشكل مريح على قدميك فحسب، بل سيشجع أيضًا على الحركة أثناء الوقوف.

4. وضعية سيئة

تعتبر وضعية الجسم مهمة للغاية لصحتنا، ومع ذلك فإننا لا نوليها سوى القليل من الاهتمام على أساس يومي. يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة أثناء الوقوف إلى الشعور بألم الظهر نفسه الذي تشعر به عند الجلوس. كما يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، من التعب العام إلى انقباض الأوعية الدموية.